నిన్నటివరకు సోషల్ మీడియాలో ఫిట్‌నెస్ ట్రెండ్స్, స్లిమ్ బాడీ కలలు కనేవాళ్లు చాలా మందే ఉన్నారు. కానీ ఇప్పుడు ఏది నిజమో, ఏది తప్పుడు మార్గమో తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం. కేరళలో ఓ కాలేజ్ అమ్మాయి హాట్ వాటర్ డైట్ ఫాలో అవుతూ తన ప్రాణాలను కోల్పోయింది. ఈ విషాదం యువతకు, తల్లిదండ్రులకు ఒక హెచ్చరికలా మారింది.
ఎక్కువ బరువు తగ్గాలనే ఆతృత – ప్రాణాలమీదకి తెచ్చింది!
ఆ కాలేజ్ స్టూడెంట్ మినిమమ్ ఫుడ్ కూడా తినకుండా, రోజంతా వేడి నీళ్లు మాత్రమే తాగుతూ ఉండేది. ఈ డైట్ కొన్ని నెలల పాటు కొనసాగించడంతో ఆమె బరువు కేవలం 24 కిలోలకి పడిపోయింది. ఫ్యామిలీ వార్నింగ్ ఇచ్చినా, తన ఆరోగ్యం పూర్తిగా క్షీణించినా, ఆమె ఆపలేదు. చివరికి బాడీ అంతా బలహీనపడిపోయి, ప్రాణాలు కోల్పోయింది.
అనోరెక్సియా నెర్వోసా – ఇది ఎంత ప్రమాదమో తెలుసా?
డాక్టర్ల ప్రకారం, ఆమె అనోరెక్సియా నెర్వోసా అనే ఈటింగ్ డిసార్డర్ బారిన పడింది. ఈ డిసార్డర్ ఉన్నవాళ్లు బరువు పెరుగుతామనే భయంతో ఏమీ తినకుండా ఉంటారు. దీని వల్ల శరీరంలో పోషకాహార కొరత ఏర్పడి, గుండె సమస్యలు, అవయవాల దెబ్బతీగడం, బలహీనత, మరణం వంటి భయంకరమైన పరిణామాలు వస్తాయి.
సోషల్ మీడియా ప్రభావం – అందరికీ ఒక హెచ్చరిక
ఊహించలేని అందం కోసం, సన్నగా ఉండాలనే ఆలోచన కోసం నేటి యువత ఎలాంటి ప్రమాదకరమైన మార్గాలను ఫాలో అవుతున్నారు! సోషల్ మీడియాలో వస్తున్న అబద్ధపు డైట్ ట్రెండ్స్ వల్ల ఎంతోమంది బలవుతున్నారు. సెలెబ్రిటీల డైట్, ర్యాపిడ్ వెయిట్ లాస్ ప్లాన్స్, డీటాక్స్ డ్రింక్స్ అని ప్రచారం చేస్తూ, వాటిని పాటించేవాళ్లు ఆరోగ్యాన్ని పాడు చేసుకుంటున్నారు.
తల్లిదండ్రులు, టీచర్స్, ఫ్రెండ్స్ – జాగ్రత్తగా ఉండండి!
ఈటింగ్ డిసార్డర్స్ ఉన్నవాళ్లు మొదట్లో గుర్తించడమే కష్టం. మంచి ఫుడ్ తినకుండా ఉండడం, బరువు తగ్గడం, అనవసరంగా బాడీ ఇమేజ్ మీద ఒత్తిడి పెంచుకోవడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే జాగ్రత్త పడాలి. ఆరోగ్యం క్షీణించక ముందే మంచి డాక్టర్ దగ్గర కౌన్సెలింగ్ తీసుకోవాలి.
సురక్షితమైన బరువు తగ్గడం – ఎలాంటి మార్గం మంచిది?
వెయిట్ లాస్ అనేది సెల్ఫ్ డిస్ట్రక్షన్ మార్గంలో ఉండకూడదు. బలంగా ఉండటం ముఖ్యమా? లేక కేవలం సన్నగా ఉండటమే ముఖ్యమా? పరఫెక్ట్ బాడీ అనేది ఆరోగ్యంతో ఉంటుంది, ఆకలితో కాదు! కాబట్టి, ప్రొఫెషనల్ న్యూట్రిషనిస్ట్ లేదా డాక్టర్ సలహాతోనే వెయిట్ లాస్ ప్లాన్ ఫాలో అవ్వాలి.
చివరగా – హెల్త్ ముందు, అందం కాదు!
కేరళలో జరిగిన ఈ విషాదం అందరికీ గట్టి గుణపాఠం. సన్నగా కనిపించాలనే ఆలోచనలో ఆరోగ్యాన్ని పాడు చేసుకోవద్దు. సోషల్ మీడియా ట్రెండ్స్‌కు బలి కాకుండా, సురక్షితమైన డైట్ ప్లాన్‌తో ఫిట్‌గా ఉండండి.
మీ దగ్గర ఉన్నవాళ్లు ఈటింగ్ డిసార్డర్స్‌తో బాధపడుతున్నారని అనిపిస్తే, వెంటనే ప్రొఫెషనల్ హెల్ప్ తీసుకోండి. ఆరోగ్యమే అసలైన సంపద!